معرفی دانه چیا شیراز + بهترین قیمت خرید

دانه چیا شیراز یکی از محصولات مفیدی است که در سال های اخیر به عنوان یکی از غنی ترین منابع تغذیه ای برای انسان شناخته شده است.

این دانه کوچک و قدرتمند ارزش غذایی فراوانی دارد.

.

یکی از ویژگی های منحصر به فرد دانه چیا شیراز این است که بیش از چندین ماده مغذی حیاتی را در خود جای داده است.

این دانه حاوی امگا 3، امگا 6 و امگا 9 است که اسیدهای چرب مفیدی برای سلامتی مغز و قلب ارائه می دهند.

امگا 3 شناخته شده به عنوان چربی های فوق العاده برای سلامت مغز و عملکرد حافظه است، در حالی که امگا 6 و امگا 9 نقش مهمی در حفظ سلامتی قلب و عروق دارند.

در هر 100 گرم دانه چیا، 16.5 گرم پروتئین وجود دارد که نشان از میزان بالای پروتئین در این دانه است.

پروتئین یکی از مواد مغذی اصلی برای ساخت بافت های بدن و انرژی است که در رشد، تعمیر و حفظ بافت های بدن نقش دارد.

حضور پروتئین در دانه چیا نشان از این دانه به عنوان یک منبع مناسب برای تقویت عضلات و ارتقای سلامت کلی بدن می باشد.

..

علاوه بر این، دانه چیا حاوی مقادیر قابل توجهی از فیبر، کلسیم، منیزیم، مس، آهن و روی است.

فیبر موجود در دانه چیا باعث افزایش سیری و کنترل میزان قند خون می شود، در حالی که کلسیم برای سلامت استخوان و دندان ضروری است.

ضرورت مصرف منیزیم برای عملکرد عضلات و سیستم عصبی، مس برای تولید سلول های خونی، آهن برای انتقال اکسیژن به سلول ها و روی برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است.

دانه چیا از منبعی عالی از آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنل ها، کاروتنوئیدها و ویتامین C محسوب می شود.

آنتی اکسیدان ها به عنوان موادی که برای مقابله با آسیب های اکسیداتیو و پیشگیری از بیماری های التهابی و قلبی-عروقی اهمیت دارند، شناخته می شوند.

دانه چیا نه تنها یک منبع غنی از امگا 3، امگا 6 و امگا 9 است، بلکه دارای پروتئین، فیبر، کلسیم، منیزیم، مس، آهن، روی و آنتی اکسیدان ها به حساب می آید.

…

مصرف این دانه می تواند به بهبودی عملکرد مغز، سلامت قلب، تقویت عضلات، پیشگیری از بیماری های التهابی و حفظ جوانی پوست کمک کند.

اگر به دنبال انتخاب یک محصول تغذیه ای با ارزش و مناسب برای بهبود سلامتی خود هستید، دانه چیا یک گزینه عالی واقعی است.

دانه چیا علاوه بر مزایای تغذیه ای خود، خصوصیاتی دیگری نیز دارد که آن را به یک انتخاب مناسب و متنوع برای تغذیه می کند.

این دانه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مناسب است.

یکی از دلایل اصلی برای این امر، اثر سیری بالای دانه چیا است.

با توجه به حاویت فیبر بالا، مصرف دانه چیا باعث ایجاد حس سیری طولانی مدت می شود که به کنترل برنامه غذایی و کاهش مقدار مصرف کالری کمک می کند.

دانه چیا شیراز کمک به کنترل قند خون و بهبود مقاومت به انسولین دارد.

یکی از ویژگی های دیگر دانه چیا این است که آن حاوی مقدار زیادی آهن است که برای انتقال اکسیژن به سلول ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری است.